Cara Cepat Biar Langsing

Memiliki tubuh langsing ideal tentunya sangat menjadi dambakan semua wanita tak terkecuali kaum pria ya. Banyak banget sekarang yang share mengenai bahayanya obesitas terhadap kesehatan. Nah..kali ini aku akan berbagi sedikit tips tentang Cara Cepat Biar Langsing .

1. STOP konsumsi karbohidrat (nasi, mie, gula, roti, ubi, singkong, kentang, buah - buahan yang manis)

2. Makan secara teratur per 3 jam sekali jika tidak puasa

3. Cukup minum air putih , secara berkala

4. Mengendalikan nafsu makan dengan protein hewani dan lemak (telur , di utamakn rebus, keju dan alpukat)

5. Menghindari minuman manis

6. Mengganti snack dengan snack rendha karbo tinggi protein hewani, misal ikan atau keju atau telur

7. Jika sempat, olahrga minimal jalan kaki 1 jam sehari sangat mempercepat proses

8. Termotivasi selalu, ikut grup diet  agar banyak yang saling memotivasi

9. NIAT NIAT NIAT dari dalam hati !!!

Mencerahkan Ketiak Negro Dengan Bahan Alami

Memiliki warna kulit ketiak yang hitam tentunya membuat rasa percaya diri berkurang apalagi jika seorang wanita kesannya seperti cewek males. Padahal kulit gelap pada ketiak ini bisa disebabkan berbagai faktor seperti pemakaian deodoran, mencukur bulu ketiak dll. Nah..jika kalian punya keinginan untuk mencerahkan ketiak negro dengan bahan-bahan alamai mungkin bisa dicoba cara yang aku bagikan dibawah ini. Bahannya mudah didapatkan yang penting rajin mengaplikasikannya agar hasilnya maksimal.

Mencerahkan Ketiak Negro Dengan Bahan Alami :

Alat dan bahan :

• Buah lemon/jeruk nipis
• Baking soda
• Mangkuk kecil
• Sendok teh

Cara membuat:

• Tuangkan baking soda pada mangkuk kecil dalam takaran yang sesuai dengan kebutuhanmu
• Peraslah lemon / jeruk nipis sedikit demi sedikit
• Aduk baking soda dengan lemon/nipis hingga menjadi pasta
• Jika belum menjadi pasta, kamu bisa menambahkan lemon/nipis lagi sedikit demi sedikit hingga menjadi pasta sempurna

Cara Mengaplikasikan:

• Ambil pasta secukupnya dengan menggunakan jarimu
• Oleskan pada ketiak atau selangkangan
• Lakukan scrubbing dengan gerakan memutar yang stabil
• Lakukan gerakan tersebut selama kurang lebih tiga menit
• Jika sudah selesai, bersihkan dengan menggunakan air bersih

Semakin jarang kamu mencukur, semakin kecil peluang warna kulit ketiak jadi gelap. Selamat mencoba.

Ide Menu Sarapan Pagi DEBM, Cepat Bikin BB Turun

Banyak orang yang salah bahwa jika ingin kurus itu gak perlu yang namanya sarapan padahal dengan sarapan pagi malah justru dapat membantu menurunkan berat badan. Untuk beraktivitas sepanjang hari dalam bekerja sangat penting untuk memberikan tubuh nutrisi baik di pagi hari. Sarapan di pagi hari juga dapat membantu dalam memberikan energi tambahan yang dapat menunjang aktivitas sepanjang hari. Sesibuk apapun usahakan menikmati sarapan pagi, karena dengan sarapan tubuh akan memiliki ‘Bensin’ yang dapat meningkatkan kekuatan dalam beraktivitas.

Dalam berbagai penelitian dan sudah sangat banyak jumlahnya yang dilakukan berbagai universitas dan peneliti telah membuktikan bahwa sarapan pagi dapat membantu dalam hal diet. Kok bisa ? hal ini dikarenakan dengan mengisi perut di pagi hari maka ia dapat menekan nafsu makan anda di siang hari. Selain itu anda tidak makan “over” pada saat siang hari yang dapat merugikan dalam pola diet dan berat badan.

Sarapan juga membantu anda untuk memilih makanan yang lebih bergizi dibandingkan tidak sarapan. Orang yang tidak sarapan cenderung mengkonsumsi berbagai makanan secara “membabi buta” tanpa memikirkan nutrisinya. Lain halnya dengan anda yang telah melakukan sarapan, anda lebih selektif memilih makanan bergizi untuk anda asup siang hari.

Berikut Yang Bingung mau makan pagi pake apa ada referensinya neh

Ide Menu Sarapan Pagi DEBM, Cepat Bikin BB Turun 

1. Telur Rebus
2. Telur Dadar
3. Telur Ceplok
4. Telur Orak Arik
5. Telur Ceplok Rebus kuah Bumbu Mie
6. Telur Asin
7. Sate Telur Puyuh
8. Sate Usus
9. Sate Ati Ampela
10. Ayam Goreng
11. Tongkol Suwir
12. Alpukat siram Kara
13. Alpukat Keju
14. Sura + Kuning telur ayam kampung mentah ( Surlor )
15. Kopi hitam Murni + Kuning telur ayam kampung Mentah ( Kolor )
16. Keju + Kopi / Teh Tawar
17. Soto Ayam Tanpa Nasi / Tanpa Bihun / Tanpa Sayur
18. Ikan Lele Goreng
19. Jus Alpukat tanpa gula / tanpa susu kecuali susu protein
20. Susu Protein

Tips Awet Muda Untuk Kecantikan Alami

Wanita mana yang tak ingin terlihat awet muda walaupun usia udah kepala 5 atau bahkan lebih namun wajah masih terlihat seperti usia dibawah 30 thn. Menurutku artis seperti Yuni sara termasuk wanita yang awet muda dengan kecantikan yang alami. 

Berikut Tips agar terus keliatan awet muda:

1. Berpikir positif

Stress dapat menimbulkan penyakit. Terlalu banyak pikiran dapat membuat wajah Anda terlihat lebih tua.

2. Pilih produk kosmetik yang sesuai

Kenalilah jenis kulit Anda dan gunakan produk yang sesuai. Jangan terpengaruh harga atau merk tertentu, tetapi gunakan yang benar-benar sesuai dengan kulit Anda.

3. Gunakan tabir surya

Sinar UV pada matahari dapat menyebabkan flek dan kerutan pada wajah. Lindungi wajah Anda dengan menggunakan tabir surya bila Anda harus keluar rumah. Sehingga wajah Anda akan tetap terlihat bersih.

4. Perbanyak konsumsi buah dan sayur

Kandungan vitamin dan mineral terdapat dalam buah dan sayur sangat berguna bagi kesegaran wajah.

5. Cukup tidur setiap hari

Tidur yang cukup membantu tubuh untuk memperbaiki sel-sel yang rusak.

6. Olahraga secara teratur

Usahakan Anda meluangkan waktu untuk berolahraga minimal 2 kali seminggu, agar kesehatan Anda tetap terjaga.

7. Make Up secara tepat

Dengan beberapa trik make up yang tepat, Anda juga dapat tampil muda dan cantik.

Itulah tips awet muda untuk kecantikan alami yang dapat anda gunakan dan semoga bermanfaat besar untuk anda.

Cara Membuat Bleaching Badan Yang Aman

Memiliki kulit yang bersih dan putih tentu menjadi keinginan banyak wanita sampai berbagai carapun dilakukan. Menggunakan handbody saja dirasa masih sangat kurang jadi diperlukan perawatan yang lebih intens lagi salah satu dengan bleaching. Cara memutihkan kulit yang satu ini tergolong sangat instan alias mudah dan hasil yang didapat juga cepat. Bleaching adalah proses pemutihan kulit dengan menghilangkan pigmen pewarna tubuh atau melanin. Melanin sendiri berfungsi untuk melindungi kulit dari serangan sinar matahari. Nah, kandungan dari krim bleacing adalah bahan kimia, peroksida, amonia, hydroquinone, kojic acid, dan asam azelaic yang bisa saja menyebabkan iritasi dan alergi. Tapi kali ini aku akan berbagi cara membuat Bleaching badan yang aman dan bisa kita buat sendiri dirumah tentunya ini sangat murah dibanding kita bleaching disalon atau membeli produk bleacing yang mahal. 

Cara Membuat Bleaching Badan Yang Aman:

• Parut sabun dove 1 batang utuh tentunya Yang baru yaa, Jangan bekas pake he he 
• Aduk dengan susu beruang sampe rata, susu beruang 1 kaleng penuh
• Masuk kan putih telur 1 butir lalu aduk sampe rata
• Setelah semua tercampur rata... Blender 1 mnit sampe berbentuk pasta, Jika tidak diblender maka campuran tidak akan menyatu
• Pindahkan ke wadah tertutup
• Oleskan ke bagian tubuh yang ingin di bleaching (Kaki, tangan, Leher, Kety and slengki )
• Diamkan selama 20-30 menit sampe ekring lalu bilas dan keringkan (Mencerahkan kulit yaa bukan bulu)

Sisa bleach bisa disimpan dalam lemari es sampe 1 bulan,Bagian bawah bukan frezer. Hasil maksimal pake 2-3 x seminggu, Kalau sempet sich tiap hari juga gpp.

Tips Mengatasi Rambut Kering dan Bercabang

Mempunya rambut panjang, sehat dan lebat tentunya dambaan banget ya bagi kaum wanita tak terkecuali aku. Sudah 3 tahun terakhir ini aku bertekat untuk memanjangkan rambutku tapi banyak banget tantangannya mulai yang rontok, kering, bercabang dan semacamnya.  Rambut merupakan mahkota bagi wanita, sehingga rambut sangat dijaga keindahannya bagi setiap wanita. Keindahan rambut juga bisa mencirikan bahwa wanita tersebut rajin memelihara kesehatan rambut, bisa dengan perawatan ke salon atau perawatan rambut secara alami.

Namun apa jadinya bila kita memiliki rambut kering dan juga bercabang. Hal tersebut tentu akan mengganggu penampilan anda. Rambut kering dan bercabang bisa karena disebabkan oleh bahan kimia atau beberapa hal lainnya, seperti:

• Terlalu sering terkena sinar matahari secara langsung dan dalam waktu yang lama.

• Menggosok rambut menggunakan handuk setelah selesai keramas.

• Menggunakan cat rambut.

• Menggunakan berbagai macam obat juga dapat merusak rambut.

• Terlalu sering pergi ke salon, sebab biasanya salon menggunakan bahan kimia.

Untuk mendapatkan rambut yang indah, tidak rusak, kering dan bercabang Anda bisa menyimak tips-tips dibawah ini: 

1. Gunakan Minyak Zaitun

Setiap dua minggu sekali oleskan minyak zaitun hangat pada rambut, untuk menghangatkan minyak tersebut bisa menggunakan microwave. Ketika di olesi rambut dalam keadaan basah. Biarkan selama lima menit, lalu keramas dengan shampo.

2. Sisir Rambut Dengan Benar

Cara menyisir rambut sangat berpengaruh dengan kesehatan rambut Anda. Usahakan gunakan sisir dengan gigi lebar. Tidak perlu menyisir rambut berkali-kali tapi cukup rambut tidak kusut.

3. Cuka apel

Cuka apel berkhasiat untuk mengurangi rambut rusak dan membuat rambut menjadi lebih halus. Caranya dengan mencampurkan satu sendok makan minyak gandum dengan setengah cangkir cuka sari apel dan tambahkan air secukupnya, oleskan campuran tersebut ke area rambut setelah keramas saat rambut masih basah, diamkan sekitar 10 menit lalu bilas hingga bersih tanpa menggunakan shampo.

4. Hindari Pengering Rambut

Mengeringkan rambut dengan alat pengering yang panas dapat menyebabkan rambut menjadi stress dan ujung-ujungnya menimbulkan kerusakan yang lebih parah. Sebaiknya agar rambut tidak mudah rusak dan bercabang keringkan rambut dengan kipas atau cukup diangin-anginkan saja.

5. Gunakan Kondisioner Rambut

Seminggu sekali gunakan kondisioner setelah keramas diamkan selama 10 hingga 15 menit kemudian baru dibilas. Kondisioner usahakan jangan sampai tersisa di rambut dan saat menggunakan tidak mengenai kulit kepala karena akan menyebabkan rambut lepek dan berminyak.

6. Gunakan Minyak Alami

Selain menggunakan minyak zaitun hangat, untuk menyehatkan rambut agar lembut dan halus Anda bisa menggunakan minyak alami seperti minyak kelapa, minyak bunga matahari, atau minyak almond. Caranya oleskan pada rambut minyak alami tersebut setelah Anda berkeramas, kemudian bungkus dengan handuk hangat dan diamkan selama 20 menit baru bilas rambut hingga bersih.

Cukup mudah bukan ladies? Selamat mencobanya di rumah.

Langkah Dasar Merawat Wajah Dengan Produk Yang Mudah Didapat

Tahun 2018 akan segera berakhir dan berganti 2019 yap #2019wajahglowing he he. Banyak banget kaum wanita yang negatif thinking ketika mendengarkan kata glowing pasti langsung berpikiran cream bermerkuri dan sebagainya. Padahal untuk mendapatkan wajah yang bersih, bebas jerawat dan glowing itu butuh proses dan gak mesti harus pakai cream bermerkuri. Kalian pasti pernah mendengar istilah CTMP, CTMP yang merupakan langkah-langkah dasar bagaimana cara merawat kulit dengan benar dan menyehatkan kulit dengan memanfaatkan produk-produk yang mudah ditemukan di pasaran. Dan kali ini aku akan bahas mengenai CTMP dan produk-produk yang aku pakai.

Berikut merupakan arti dari singkatan C-T-M-P

Cleansing (pembersihan)

First cleansing: bisa dengan menggunakan micellar water, milk cleanser, oil cleanser, balm cleanser, dsb. Pokoknya pembersih pertama ini fungsinya untuk membersihkan debu, kotoran, makeup, sunscreen, dan lain-lainnya. Nah untuk ini aku pakai milk cleanser dari viva yang bengkoang dan kalau misal aku habis pergi-pergi naik motor seharian atau lagi make up tebal yang pakai foundation dan semacamnya aku pakai baby oil terlebih dahulu baru lanjut ke milk cleanser. 

Double cleansing: bisa dengan menggunakan face wash. Untuk cuci muka sendiri aku pakai facial wash dari amira bpom yang untuk kulit normal.

Toning menggunakan toner

Toner sendiri ada tiga jenis yaitu cleansing toner, acid toner, dan hydrating toner. Umumnya, pada CTMP yang digunakan adalah cleansing toner. Fungsinya untuk membersihkan sisa cleanser dan mengembalikan pH kulit ke kondisi semula (5,5). Nah...untuk ini aku juga pakai toner dari amira bpom untuk kulit normal yang warna putih.

Moisturizing (melembabkan)

Pelembab untuk melembabkan wajah agar tidak kering dan tidak berminyak. Intinya untuk menyeimbangkan kadar minyak di kulit. Kulit berminyak pun perlu pelembab loh. Kalau ini aku gak pakai produk yang neko-neko hanya pakai cream siang dari amira yang sbf 30 pink. 

Protecting (perlindungan)

Protecting/perlindungan yang dimaksud di sini adalah sunscreen. Kenapa sih pake sunscreen itu penting banget? Yah biar kulit gak gampang terbakar matahari (sunburn), gak timbul flek, mencegah penuaan dini (sunscreen adalah anti-aging terbaik! Ciyus :v), dan mencegah timbulnya kanker kulit. Sunscreen juga harus di-reapply (dipakai ulang) setiap 2-3 jam sekali, terutama kalau habis panas-panasan. Di dalam ruangan pun kalian perlu pake suncreen lho. Sinar matahari kan masuk ke dalam rumah. Nah..untuk yang ini aku masih skip karena belum nemuin produk yang cocok kemarin sempet nyobain produk dari wardah tapi malah jadi bruntusan akhirnya aku hentikan. 

Setelah 4 langkah itu baru deh pake make up. Untuk produk apa aja bisa di sesuaikan dengan jenis kulit. Karena jenis kulit itu beda-beda dan kebutuhan kulit juga beda-beda.

Kalau untuk malam hari, cukup CTM aja yah, alias sampe step 3 aja tapi kalau malah hari setelah pakai toner aku tambahin pakai white glow serum dari amira bpom baru lanjut pakai cream malam yang super glowing aku apply tipis-tipis diwajah.

Semoga bermanfaat ya bebb.