Memiliki tubuh langsing ideal tentunya sangat menjadi dambakan semua wanita tak terkecuali kaum pria ya. Banyak banget sekarang yang share mengenai bahayanya obesitas terhadap kesehatan. Nah..kali ini aku akan berbagi sedikit tips tentang Cara Cepat Biar Langsing .
1. STOP konsumsi karbohidrat (nasi, mie, gula, roti, ubi, singkong, kentang, buah - buahan yang manis)
2. Makan secara teratur per 3 jam sekali jika tidak puasa
3. Cukup minum air putih , secara berkala
4. Mengendalikan nafsu makan dengan protein hewani dan lemak (telur , di utamakn rebus, keju dan alpukat)
5. Menghindari minuman manis
6. Mengganti snack dengan snack rendha karbo tinggi protein hewani, misal ikan atau keju atau telur
7. Jika sempat, olahrga minimal jalan kaki 1 jam sehari sangat mempercepat proses
8. Termotivasi selalu, ikut grup diet agar banyak yang saling memotivasi
9. NIAT NIAT NIAT dari dalam hati !!!
